Kylmäsavulohipasta
Kuivapastaa 8dl ja 350g, keitettynä n. 880g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 52g | 72kcal | 2.7g | 14.5g | 0.4g | 1.8g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 15g | 16kcal | 0.4g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 8.8g | 15kcal | 1.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.3g | 3.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 218kcal | 9.8g | 30.8g | 6.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 109kcal | 4.9g | 15.4g | 3.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 54kcal | 2.5g | 7.7g | 1.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.3g | 19.7g | 4.1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu