Broileri-maapähkinäwokki
Reseptiä muokattu, mutta löytyy nimellä osoitteesta pirkka.
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 22g | 31kcal | 3.5g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 7.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kiinankaali | 36g | 7.2kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.4g | 3.3kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Pirkka maapähkinä-kookoskastike (Pirkka), annos 5g | 7.2g | 17kcal | 0.4g | 1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 124kcal | 9.4g | 5.8g | 6.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 62kcal | 4.7g | 2.9g | 3.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 31kcal | 2.4g | 1.5g | 1.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6g | 3.7g | 4.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu