Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 29g | 17kcal | 0.4g | 3.8g | 0g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 0.8g | 7.1kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 20g | 6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 8.1g | 8.3kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 12g | 13kcal | 0.9g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Vesi | 8.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 104kcal | 3.6g | 16.4g | 2.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 52kcal | 1.8g | 8.2g | 1.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 26kcal | 0.9g | 4.1g | 0.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.3g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu