Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 24g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 10g | 18kcal | 1.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 13g | 20kcal | 0.3g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 104kcal | 4.8g | 6.6g | 6.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 52kcal | 2.4g | 3.3g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 26kcal | 1.2g | 1.7g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.1g | 4.2g | 4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu