GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 23g | 32kcal | 4.3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 8.3g | 3.5kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 46g | 6kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 103kcal | 10.8g | 2g | 5.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 51kcal | 5.4g | 1g | 2.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 26kcal | 2.7g | 0.5g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu