Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 29g | 38kcal | 5.2g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 15g | 49kcal | 2.1g | 9g | 0.5g | 1.3g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 8.2g | 21kcal | 2.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 24g | 15kcal | 0.2g | 1.1g | 1g | 0.1g | |
| Sinappi | 1.4g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 249kcal | 19.6g | 21.8g | 9.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 125kcal | 9.8g | 10.9g | 4.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 62kcal | 4.9g | 5.5g | 2.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 14g | 6.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu