Smoothie ala Tuula

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		17g	15kcal	0.2g	3.2g	0.1g	0.3g
Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g		29g	28kcal	5.1g	1.5g	0.3g	0g
Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g		6g	23kcal	0.7g	3.8g	0.5g	0.4g
Karviais-boysenmarjakeitto, Valio		26g	2.3kcal	0g	0.6g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	156g	136kcal	12g	18.2g	1.8g	2.2g
	Valittu annoskoko	78g	68kcal	6g	9.1g	0.9g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	39g	34kcal	3g	4.6g	0.5g	0.6g
	Arvot/100g	100g	87kcal	7.7g	11.7g	1.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu