Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 23g | 25kcal | 5.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 23g | 8kcal | 1.1g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 13g | 7.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0.5g | 0.1g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 20g | 7.9kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 96kcal | 13.6g | 5.2g | 1.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 48kcal | 6.8g | 2.6g | 0.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 24kcal | 3.4g | 1.3g | 0.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 8.7g | 3.3g | 1.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu