Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 10g | 18kcal | 0.9g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Perunasose veteen | 51g | 38kcal | 0.8g | 6.2g | 1g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 161kcal | 7.6g | 13g | 8.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 81kcal | 3.8g | 6.5g | 4.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 40kcal | 1.9g | 3.3g | 2.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.9g | 8.3g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu