Porkkana-mantelileipä 2013-02 58,69%

Aineissa myös 1 tl soodaa, mutta en löytänyt sitä tuolta raaka-aineista.

Ja porkkana raasteena sekä voi sulatettuna.

Mantelijauhetta oli 5 dl, en muistanut punnita, mutta arvioin sen 400 grammaksi.

Kaikki aineet vaan sekaisin ja sitten plätkytetään pellille leivinpaperin päälle levyksi.

Uunissa pidin n. 200 asteessa hiukka reilu 30 min, eli kunnes pinta on saanut kauniin värin.

Alkuperäinen ohje on SCD-sivustolta juusto-porkkanaleipä.

Yhdessä palassa on n. 155 kaloria, joten vähäkalorista tämä ei ole, mutta josko sopisi tämmöiselle suolisairaalle paremmin....

Raakapaino 1068g
Valmispaino 673g
Erotus 395g
Hävikki 58.69% valmispainosta

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 12g17kcal1.5g0g1.2g0g
Mozzarella raaste 21% (oma2011) (Arla), annos 100g7.3g22kcal1.8g0.1g1.5g0g
Porkkana 22g7.2kcal0.1g1.2g0g0.6g
Ruokasuola jodioitu 0.2g0kcal0g0g0g0g
Mantelijauhe (the2012) (Sallinen), annos 75g29g170kcal6.4g5.8g14.8g3g
Voi 7.3g53kcal0.1g0g5.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g539kcal19.8g14.2g46.8g7.2g
Valittu annoskoko78g269kcal9.9g7.1g23.4g3.6g
Annoskoko puolitettuna39g135kcal5g3.6g11.7g1.8g
Arvot/100g100g345kcal12.7g9.1g30g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=334758