Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 46g | 37kcal | 0.7g | 7.6g | 0g | 1.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 9g | 6.9kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 9g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 2.4g | 6.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 2.7g | 5.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 122kcal | 3.2g | 20.4g | 1.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 61kcal | 1.6g | 10.2g | 0.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 31kcal | 0.8g | 5.1g | 0.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 13.1g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu