Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 53g | 44kcal | 3.4g | 5.8g | 0.6g | 2.7g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 4.3g | 14kcal | 2.2g | 1.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.3g | 4.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 16g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sinappi (teollinen) | 1.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 137kcal | 11.8g | 16.8g | 2.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 68kcal | 5.9g | 8.4g | 1.1g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 34kcal | 3g | 4.2g | 0.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu