Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		1.7g	5.9kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		1.3g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Sokeri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		0.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		5.3g	14kcal	1.6g	0g	0.9g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		14g	18kcal	2.9g	0g	0.7g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		8.8g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Valkosipuli		0.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		3.5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		26g	8.7kcal	0.9g	1.3g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		8.8g	31kcal	1.1g	6.2g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	156g	185kcal	13.8g	19.2g	5.6g	1g
	Valittu annoskoko	78g	93kcal	6.9g	9.6g	2.8g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	39g	46kcal	3.5g	4.8g	1.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	119kcal	8.8g	12.3g	3.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu