Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 18g | 10kcal | 1.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 11g | 29kcal | 3.2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 7.1g | 8.9kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 4.3g | 14kcal | 0.8g | 1.9g | 0.3g | 0.7g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 3.2g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 5.3g | 6.4kcal | 0.6g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 8.9g | 5.9kcal | 1.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 8.2g | 11kcal | 1g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 12g | 4.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 199kcal | 19.6g | 12.4g | 7.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 100kcal | 9.8g | 6.2g | 3.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 50kcal | 4.9g | 3.1g | 2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.5g | 7.9g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu