Kalkkuna kesäkurpitsa lihapullat
Sekoita korppujauhot ja muna.
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllynparas ruiskorppujauho 400g | 7.7g | 21kcal | 0.7g | 4g | 0.1g | 1g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 8.5g | 11kcal | 1.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 21g | 3.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 41g | 57kcal | 7.8g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 186kcal | 19.4g | 9g | 7.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 93kcal | 9.7g | 4.5g | 3.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 46kcal | 4.9g | 2.3g | 1.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.4g | 5.8g | 4.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu