MAMMAN SMOOTIE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka rasvaton rahka, rasvaa 0,2 (X-tra), annos 500g		7.9g	6.8kcal	0.5g	1.2g	0g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		18g	11kcal	0.1g	2.7g	0g	0.3g
Persikka, säilötty, Rainbow		34g	18kcal	0.2g	4.4g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		19g	16kcal	0.2g	3.5g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	156g	104kcal	2g	23.6g	0.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	78g	52kcal	1g	11.8g	0.1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	39g	26kcal	0.5g	5.9g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	66kcal	1.3g	15.1g	0.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu