Kanawokki
Paista kanat sekä wokvihannekset tilkassa öljyä, kun on valmiita laita sekaisin ja heitä sekaan sweet&sourkastike.
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 25g | 30kcal | 4.7g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Wokvihannekset | 32g | 11kcal | 0.6g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 21g | 18kcal | 0.1g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 119kcal | 10.8g | 13.2g | 2.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 60kcal | 5.4g | 6.6g | 1.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 30kcal | 2.7g | 3.3g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 6.9g | 8.4g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu