Ruislesepannari
N.30 min uunissa (200°C)
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 50g | 13kcal | 1.7g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 2.5g | 4.5kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 1g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 13g | 45kcal | 1.3g | 9.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 165kcal | 9.6g | 24.2g | 2.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 83kcal | 4.8g | 12.1g | 1.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 41kcal | 2.4g | 6.1g | 0.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 15.5g | 1.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu