MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 46g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 19g | 46kcal | 2.7g | 1g | 3.5g | 0.1g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 9g | 33kcal | 0.6g | 7.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Siirappi | 2.8g | 8.4kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 180kcal | 6.8g | 20.6g | 7.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 90kcal | 3.4g | 10.3g | 3.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 45kcal | 1.7g | 5.2g | 2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.4g | 13.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu