Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 11g | 35kcal | 1g | 5.9g | 0.8g | 0.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 18g | 40kcal | 3.2g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.8g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 17g | 15kcal | 0.8g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 9g | 7.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 6.8g | 27kcal | 2.1g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 258kcal | 14.8g | 19.2g | 13.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 129kcal | 7.4g | 9.6g | 6.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 64kcal | 3.7g | 4.8g | 3.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.5g | 12.3g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu