Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 29g | 22kcal | 1.9g | 3.2g | 0.1g | 6.2g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 29g | 38kcal | 1.9g | 5.8g | 0.9g | 1.4g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 8.6g | 5.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 5.8g | 16kcal | 0.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Korppujauho | 6.1g | 22kcal | 0.6g | 4.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 206kcal | 11g | 28.6g | 5.2g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 103kcal | 5.5g | 14.3g | 2.6g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 52kcal | 2.8g | 7.2g | 1.3g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu