Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		10g	6.8kcal	0.1g	1.5g	0g	0.1g
Banaani, kuorittu		17g	14kcal	0.2g	3g	0.1g	0.3g
Mustikka, Pakkasmarja		17g	5.5kcal	0.1g	1.1g	0.1g	0.5g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		33g	18kcal	0.3g	4.3g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		1.7g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		0.3g	1.2kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	92kcal	1.8g	20g	0.4g	1.8g
	Valittu annoskoko	78g	46kcal	0.9g	10g	0.2g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	39g	23kcal	0.5g	5g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.2g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu