Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 24g | 15kcal | 0.7g | 1.2g | 0.8g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 43g | 143kcal | 5.2g | 28.6g | 1g | 3.5g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 4.8g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Hiiva | 2.4g | 1.8kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 0.7g | 2.2kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 2.4g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 388kcal | 13.4g | 66.6g | 7.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 194kcal | 6.7g | 33.3g | 3.8g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 97kcal | 3.4g | 16.7g | 1.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.6g | 4.9g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu