Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		5g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		15g	25kcal	2.8g	0g	1.5g	0g
Tomaatti		20g	4.5kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Korianteri, tuore, annos 20g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		0.4g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Sokeri		0.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kidneypapu, suolaliemessä		9g	10kcal	0.7g	1.6g	0g	0.7g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		9g	5.1kcal	0.1g	0.4g	0.4g	0.1g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		18g	1.5kcal	0g	0.1g	0g	0.6g
	Annoskoko tuplana	156g	100kcal	8g	6.8g	4.2g	3.6g
	Valittu annoskoko	78g	50kcal	4g	3.4g	2.1g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	39g	25kcal	2g	1.7g	1.1g	0.9g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.1g	4.4g	2.7g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu