Hirssihiutalepuuro
Suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssihiutale, risenta (Risenta), annos 50g | 14g | 53kcal | 1.6g | 10.2g | 0.6g | 0.4g | |
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 64g | 29kcal | 2.1g | 3.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 164kcal | 7.4g | 26.6g | 3.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 82kcal | 3.7g | 13.3g | 1.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 41kcal | 1.9g | 6.7g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 17g | 2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu