Tonnikalapastapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Gnocchi, simpukkapasta, rainbow		33g	117kcal	3.9g	24.4g	0.5g	0g
Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g		20g	31kcal	4.5g	0g	1.6g	0g
Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g		12g	32kcal	1.9g	0g	2.7g	0g
Purjosipuli		6.5g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g		7.8g	26kcal	0.2g	0.2g	2.7g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	415kcal	21.2g	49.6g	15g	0.2g
	Valittu annoskoko	78g	207kcal	10.6g	24.8g	7.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	39g	104kcal	5.3g	12.4g	3.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	266kcal	13.6g	31.8g	9.6g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu