Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 13g | 5.6kcal | 1.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 16g | 23kcal | 2.1g | 1.1g | 1.1g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 20g | 10kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 0.2g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 8.8g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 18g | 41kcal | 3.5g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 1.3g | 6.4kcal | 0.1g | 0g | 0.7g | 0.1g | |
| Majoneesi felx kevyt | 0.9g | 2.7kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 182kcal | 14.4g | 8.4g | 10.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 91kcal | 7.2g | 4.2g | 5.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 46kcal | 3.6g | 2.1g | 2.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.2g | 5.4g | 6.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu