Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 4.6g | 5.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 1.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.3g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 23g | 139kcal | 5.6g | 1.5g | 12.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.5g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 7g | 40kcal | 1.6g | 1.4g | 3.5g | 0.4g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 23g | 70kcal | 5.3g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 563kcal | 29.8g | 7.6g | 47g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 281kcal | 14.9g | 3.8g | 23.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 141kcal | 7.5g | 1.9g | 11.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 361kcal | 19.1g | 4.9g | 30.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu