Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 52g | 45kcal | 0.6g | 9.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 24g | 34kcal | 1.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 197kcal | 4.4g | 19g | 7.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 99kcal | 2.2g | 9.5g | 3.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 49kcal | 1.1g | 4.8g | 1.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.8g | 12.1g | 4.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu