Jänispata

- Jänis kiehautetaan suolavedessä lähes kypsäksi ja poistetaan pintaan kohoavaa rasvaa, verta jne.

- Jänis pilkotaan sopiviksi paloiksi ja ruskistetaan padassa (riistaruokakokki sanoo, että voissa!)

- Porkkkana ja sipuli pilkotaan ja sekaan.

-Vesi ja mausteet ja olut ja jaloviintä perään, sekä liemikuutiot.

Heitä pippuria perään.

- Uunissa 200 - 175 asteessa 2,5 h - 5 h.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Mitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jänis 22g28kcal4.5g0g1.1g0g
Vesi43g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g2.6g0.7kcal0g0.2g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)2.1g0.6kcal0g0.1g0g0g
Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g1.2g1.1kcal0g0g0.1g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Voi 0.3g2.2kcal0g0g0.2g0g
Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia 7.1g3kcal0g0.3g0g0g
Jaloviina 40% (Alko), annos 30g0.2g0.5kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g72kcal9g1.2g2.8g0.2g
Valittu annoskoko78g36kcal4.5g0.6g1.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna39g18kcal2.3g0.3g0.7g0.1g
Arvot/100g100g46kcal5.8g0.8g1.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=361291