Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 37g | 4.8kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 21g | 4.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 13g | 32kcal | 2.2g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 4.2g | 27kcal | 0.7g | 0.4g | 2.5g | 0.5g | |
| Auringonkukansiemen | 1.6g | 9kcal | 0.4g | 0.2g | 0.8g | 0.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 180kcal | 7.6g | 3.6g | 15g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 90kcal | 3.8g | 1.8g | 7.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 45kcal | 1.9g | 0.9g | 3.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.9g | 2.3g | 9.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu