Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 7.2g | 26kcal | 1.3g | 3.3g | 0.6g | 1.3g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 36g | 24kcal | 4.4g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.4g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 213kcal | 19.6g | 14.4g | 8.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 106kcal | 9.8g | 7.2g | 4.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 53kcal | 4.9g | 3.6g | 2.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.5g | 9.2g | 5.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu