Lasagne kesäkurpitsasta (VHH)

Ruskista jauheliha, lisää sipuli (1 iso) ja valkosipulit (2 kynttä) mukaan..

lopuksi vielä tomaattimurska ja mausteet( mustapippuri ja liemikuutio, pizzamauste/oregano/basilika).

Leikataan kesäkurpitsasta ohuita ympyränmuotoisia renkaita joista saadaan tehtyä levyt jauhelihakastikkeen päälle.

Pohjalle kannattaa laittaa jauhelihakastiketta ja siihen päälle kurpitsan renkaita levyiksi.

Tätä toistetaan sen verran mitä vuoka antaa periksi.

Lopuksi päälle laitetaan puoli purkkia kermaa ja juustoraaste.

Paistetaan 175 asteessa reilu 40min mieluiten kannen kanssa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1527 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g21g35kcal3.9g0g2g0g
Tomaattimurska 20g5.9kcal0.1g1.1g0g0.4g
Sipuli 4.1g1.2kcal0.1g0.2g0g0.1g
Valkosipuli 0.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen0.5g1.7kcal0g0.3g0g0g
Kesäkurpitsa zucchini 18g3.3kcal0.1g0.5g0.1g0.1g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g8.2g23kcal2.4g0.2g1.4g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g5.1g17kcal0.1g0.2g1.8g0g
Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g1g1kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g177kcal13.4g5.6g10.6g1.2g
Valittu annoskoko78g89kcal6.7g2.8g5.3g0.6g
Annoskoko puolitettuna39g44kcal3.4g1.4g2.7g0.3g
Arvot/100g100g113kcal8.6g3.6g6.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=365973