Ystävän avokado kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		40g	79kcal	1.1g	0.3g	7.8g	2.7g
Kananmuna, keitetty		18g	26kcal	2.3g	0.1g	1.9g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		1.7g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Sinappi		5g	6.6kcal	0.2g	0.7g	0.3g	0.1g
Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g		2g	16kcal	0g	0g	2g	0g
Suola, annos 3g		1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	263kcal	7.4g	3.2g	24g	6g
	Valittu annoskoko	78g	132kcal	3.7g	1.6g	12g	3g
	Annoskoko puolitettuna	39g	66kcal	1.9g	0.8g	6g	1.5g
	Arvot/100g	100g	168kcal	4.7g	2g	15.3g	3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu