Kookosvoileipä
6 kananmunaa
1,2 dl voisulaa
1,8 kookosjauhoa
1 tl leivinjauhoa
2 tl suolaa
kourallinen auringonkukansiemeniä
Viipaleessa noin
HH 1,1 g
P 3,2 g
R 7,8
kcal 86
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Paulatha
1,2 dl voisulaa
1,8 kookosjauhoa
1 tl leivinjauhoa
2 tl suolaa
kourallinen auringonkukansiemeniä
Viipaleessa noin
HH 1,1 g
P 3,2 g
R 7,8
kcal 86
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Paulatha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g | 14g | 56kcal | 2.6g | 3.5g | 1.2g | 5.2g | |
| Voi | 15g | 112kcal | 0.2g | 0.1g | 12.5g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 45g | 64kcal | 5.6g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Auringonkukkasiemenet, 100 g | 4g | 24kcal | 0.9g | 0.5g | 2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 512kcal | 18.6g | 9g | 40.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 256kcal | 9.3g | 4.5g | 20.3g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 128kcal | 4.7g | 2.3g | 10.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 11.9g | 5.8g | 26g | 6.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu