Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		5.9g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Pinaatti		5g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Chili paprika punainen		4.5g	1.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		5.9g	53kcal	0g	0g	5.9g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		16g	62kcal	1.8g	11.9g	0.7g	1.5g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		20g	4.5kcal	0.1g	1.1g	0.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		20g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	249kcal	4.4g	28g	13.4g	3.4g
	Valittu annoskoko	78g	124kcal	2.2g	14g	6.7g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	39g	62kcal	1.1g	7g	3.4g	0.9g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.8g	17.9g	8.6g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu