Kaurapaistos
Omput pieneksi ja kattilassa rasvan kanssa.
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 58g | 20kcal | 0.1g | 4.1g | 0.2g | 1g | |
| Kaurahiutale | 4.6g | 17kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 2.3g | 8.7kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 2.3g | 7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva | 11g | 80kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 265kcal | 1.6g | 21.2g | 19g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 133kcal | 0.8g | 10.6g | 9.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 66kcal | 0.4g | 5.3g | 4.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 1g | 13.6g | 12.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu