Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		44g	9kcal	0.5g	1.5g	0.1g	0.9g
Porkkana		8.2g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		3.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Broilerisuikale, keskiarvo		16g	20kcal	3.5g	0g	0.7g	0g
Siirappi, tumma		2.7g	8.8kcal	0g	2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.8g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.8g	2.6kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	90kcal	8.8g	8.6g	2g	2.4g
	Valittu annoskoko	78g	45kcal	4.4g	4.3g	1g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	39g	22kcal	2.2g	2.2g	0.5g	0.6g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.6g	5.5g	1.3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu