Teräsmies - Mikko Lehtosen tapaan
Pieni sipulit
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 19g | 25kcal | 4g | 0g | 1g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 19g | 69kcal | 2.6g | 12.7g | 0.6g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 190kcal | 13.4g | 25.6g | 3.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 95kcal | 6.7g | 12.8g | 1.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 48kcal | 3.4g | 6.4g | 0.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8.6g | 16.4g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu