Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 28g | 31kcal | 6.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 12g | 38kcal | 1.4g | 7.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli | 5.8g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 2.9g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 29g | 8.5kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 185kcal | 16.6g | 20.4g | 4.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 92kcal | 8.3g | 10.2g | 2.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 46kcal | 4.2g | 5.1g | 1.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.6g | 13g | 2.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu