Aamuleipä hv

Tummaleipä, voi, kinkku, juusto, salaatti, kurkku, paprika

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa

Khv
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)18g60kcal4.9g0g4.4g0g
Leikkelemakkara, kinkkumakkara, rasvaa 16 % 9g18kcal1.2g0.1g1.5g0g
Salaatti, jäävuori tuore27g2.7kcal0.3g0.2g0.1g0.3g
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala24g61kcal2.2g10.9g0.4g2.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g283kcal17.2g22.4g12.8g5.4g
Valittu annoskoko78g141kcal8.6g11.2g6.4g2.7g
Annoskoko puolitettuna39g71kcal4.3g5.6g3.2g1.4g
Arvot/100g100g181kcal11g14.3g8.2g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=377767