Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 18g | 63kcal | 2.2g | 12.4g | 0.4g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 18g | 30kcal | 3.4g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli | 2.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 29g | 10kcal | 0.9g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 2.2g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 8.1g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 232kcal | 15g | 28g | 6.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 116kcal | 7.5g | 14g | 3.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 58kcal | 3.8g | 7g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.6g | 17.9g | 4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu