Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 19g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 31g | 10kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 13g | 52kcal | 9.9g | 1.7g | 0.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 1.9g | 11kcal | 0.6g | 0.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 13g | 47kcal | 1.9g | 7.5g | 0.9g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 288kcal | 29.2g | 23.2g | 8.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 144kcal | 14.6g | 11.6g | 4.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 72kcal | 7.3g | 5.8g | 2.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.7g | 14.9g | 5.5g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu