Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 37g | 10kcal | 1.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 14g | 12kcal | 0.2g | 2.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 10g | 4.4kcal | 0g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 17g | 5.8kcal | 0g | 1.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 63kcal | 2.8g | 11g | 0.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 32kcal | 1.4g | 5.5g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 16kcal | 0.7g | 2.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 1.8g | 7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu