Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 32g | 70kcal | 5.5g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Munakoiso | 25g | 5.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti, tuore | 15g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 162kcal | 11.8g | 3.6g | 11g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 81kcal | 5.9g | 1.8g | 5.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 41kcal | 3g | 0.9g | 2.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.6g | 2.3g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu