Raejuustopasta
Ei ole hääppöistä, mutta nälkäänsähän syö mitä tahansa :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 29g | 98kcal | 6.7g | 15.3g | 1.1g | 1.7g | |
| Tonnikala vedessä | 17g | 18kcal | 3.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Cottagecheese, raejuusto (Extra), annos 100g | 17g | 16kcal | 2.1g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Papu, vihreä (Findus), annos 100g | 15g | 3.2kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 271kcal | 26g | 32.4g | 3.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 135kcal | 13g | 16.2g | 1.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 68kcal | 6.5g | 8.1g | 1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.6g | 20.7g | 2.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu