Pannukakku tilamaidosta
Sekoita kaikki aineet keskenään ja anna turvota n. 1/2 tuntia.
Voitele vuoka huolellisesti ja kaada seos siihen.
Paista 200 asteen uunissa n. 25 - 30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Evis55
Voitele vuoka huolellisesti ja kaada seos siihen.
Paista 200 asteen uunissa n. 25 - 30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Evis55
Evis55 sanoi...
Ahlamnin tilamaidosta tulee todella myös maukkaita ohukaisia tai riisipuuroakin.
sunnuntai 17.11.2013 klo 17:43
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilamaito, raakamaito, suoraan utareesta (Ahlmann), annos 100g | 39g | 117kcal | 1.2g | 1.9g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 4.9g | 6.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Lettujauho (Korpelan mylly), annos 100g | 29g | 91kcal | 2.9g | 18.2g | 0.6g | 1.8g | |
| Sokeri | 2.4g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 2g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 476kcal | 9.2g | 45g | 8.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 238kcal | 4.6g | 22.5g | 4.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 119kcal | 2.3g | 11.3g | 2.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 304kcal | 5.9g | 28.8g | 5.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu