Palviperunakiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rainbow perunasipulisekoitus		30g	20kcal	0.5g	4.5g	0g	0.4g
Palvirouhe,dyno (-), annos 50g		21g	24kcal	2.9g	0.2g	1.3g	0g
Creme bonjour maustettu ruokakerma paahdettu sipuli (Unilever), annos 200g		12g	22kcal	0.3g	0.8g	1.8g	0g
Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g		15g	9kcal	0.1g	0.7g	0.6g	0.1g
Oliiviöljy		0.3g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	153kcal	7.6g	12.4g	8g	1g
	Valittu annoskoko	78g	77kcal	3.8g	6.2g	4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	39g	38kcal	1.9g	3.1g	2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	98kcal	4.9g	7.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu