Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 28g | 97kcal | 2.9g | 19.8g | 0.3g | 1g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 0.9g | 6.3kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 13g | 14kcal | 2.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 12g | 7.3kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 21g | 5.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 2.6g | 9kcal | 0.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 280kcal | 13.6g | 45.6g | 4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 140kcal | 6.8g | 22.8g | 2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 70kcal | 3.4g | 11.4g | 1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.2g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu