Jauhispihvit
Turvota sipulit ja leseet vesitilkassa.
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 64g | 141kcal | 11.2g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Vesi | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 1g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli kuivattu | 1.4g | 3.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.5g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 4g | 35kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 365kcal | 23g | 1.2g | 29.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 183kcal | 11.5g | 0.6g | 14.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 91kcal | 5.8g | 0.3g | 7.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 14.7g | 0.8g | 18.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu